‼️ UWAGA ZMIANY W GRAFIKU ZAJĘĆ ‼️
 
W związku z nieobecnością naszej instruktorki Moniki Zakrzewskiej w dniach od 05-03 do 15-03-2019 Klub zorganizował następujące zastępstwa :
 
👉 ZAJĘCIA WTORKOWE ( 05-03 i 12-03 ) poprowadzi Regina Gajos 18:15 ABT , 19:15 FIT BODY
 
👉 ZAJĘCIA SOBOTNIE ( 09-03 ) – poprowadzi Marzena Chmielik 11:00 TBC , 12:00 CARDIO+BRZUCH ( uwaga ! – dodatkowe zajęcia tylko w Tygodniu Otwartym )
 
👉 ZAJĘCIA PIĄTKOWE : 08-03 poprowadzi Justyna Krzemień 17:15 POWER STEP , 18:15 TBC
 
👉 15-03 poprowadzi Katarzyna Wielińska 17:15 STRONG WOMAN&MAN , 18:15 TURBO SPALANIE

 

marka, która uczy prawidłowego odżywiania. To grupa dietetyków i coachów żywieniowych, którzy współpracują, aby pomóc swoim podopiecznym osiągnąć ich indywidualne cele. Ideą Super Ty jest wsparcie i pomoc na każdym etapie drogi do sukcesu zdrowotnego czy sylwetkowego. Dlatego przyjeżdżamy do Konina, by wesprzeć Was żywieniowo. A zrobimy to nie byle jak, bo wykład przeprowadzi dietetyk i coach Super Ty, jednocześnie dietetyk sportowy. 

 

Żaneta Michalak, magister dietetyki i coach dietetyczny. Specjalistka od zadań specjalnych – diet przy chorobach, w czasie ciąży, karmienia piersią, jak również dietetyki sportowej. Wiedza teoretyczna połączona z praktyką pozwala jej udzielić skutecznych i praktycznych porad, zarówno przy skomplikowanych jak i prostych pytaniach. Pomoże w każdej, nawet najbardziej błahej sprawie. W czasie wolnym znajdziesz ją na siłowni, na rowerze albo w kuchni. Jeśli tam Ci się nie uda, to ostatnią możliwością jest knajpa z dobrym jedzeniem lub fotel, pod kocem z książką w dłoni. 

 

TEMATYKA SPOTKANIA: 

1. Skąd energia w organizmie? Dlaczego tyjemy i chudniemy?

2. Rozsądne odżywianie. Czyli jakie?

CPM (całkowita przemiana materii), PAL (wskaźnik aktywności fizycznej). 

- Kalkulatory dietetyczne i aplikacje. 

- Węglowodany, Białko, Tłuszcz. Top witaminy i składniki mineralne. 

- Nawodnienie.

- Alkohol.

3. Suplementacja w zdrowym trybie życia - czy jest konieczna? Kiedy, jaka?

4. Seria dietetycznych pytań i odpowiedzi.

ZAPRASZAMY!

 

 

 

‼️Uwaga zmiany w grafiku zajęć ‼️


▶️

 Czwartek:

👉 Zajęcia „STRONG WOMAN” i „AEROBOX” z Moniką Zakrzewską o 19:15 i 20:15 zostają zastąpione nowymi zajęciami:

👉 „WAKACYJNA SYLWETKA” o 19:15 i „SPRĘŻYSTE CIAŁO” o 20:15 – nowe zajęcia poprowadzi instruktor Regina Gajos.

▶️ Piątek:

👉 Zajęcia „BodyART” i „PŁASKI BRZUCH +” z Joanną Jasińską o 17:15 i 18:15 zostają zastąpione zajęciami :

👉 „STRONG WOMAN & MAN” o 17:15 i „AEROBOX” o 18:15 –zajęcia poprowadzi instruktor Monika zakrzewska.

 Zapraszamy na 11 edycję projektu Konin Miasto Kobiet.

W mieście kobiet będzie się działo. Spektakle, filmy, wernisaże, spotkania autorskie, warsztaty, promocje oraz akcje profilaktyczne – łącznie ponad 100 propozycji dedykowanych kobietom.

Ruszamy 2 marca. Dołącz do miasta kobiet razem z Klubem Strefa!

 

 

Zapraszamy do odwiedzin facbook'a wydarzenia: https://www.facebook.com/kmk.konin/